ЛИСТАЙ
0%
Оксана Корабельникова Архитектор персональных систем здоровья
Сервисы Яндекс Метрика, Яндекс Вебмастер и платформа Tilda используют на сайте cookie‑файлы для анализа пользовательской активности.
Вы соглашаетесь на обработку персональных данных этими сервисами на условиях, указанных в Политике конфиденциальности.
Наталья и Александр
2:21
Екатерина
1:34
Любовь
1:56
Михаил Федорович
2:08
мой подход
Я не врач и не коуч. Я — архитектор персональных систем здоровья. Помогаю перестать бороться с симптомами и начать управлять жизненной силой как главным активом.
Я прошла через состояние, когда усталость становится фоном жизни, а «взять себя в руки» уже не работает.
Преодолев это, я осознала миссию: помогать целеустремлённым женщинам выстроить жизнь, где энергия, ясность ума и гармония — естественное состояние, а не удача.
Мой метод «Моделирование здоровья" — синтез академических знаний, непрерывного обучения и глубокого опыта.
Моя кандидатская диссертация посвящена минимизации рисков в сложных системах. Это научило меня видеть не симптомы, а взаимосвязи.
Я углублённо изучала нутрициологию у ведущих экспертов, прошла переподготовку по коучингу и немедикаментозному восстановлению.
Это позволяет выстраивать стратегии, а не давать разрозненные советы.
За три года я провела более 300 консультаций и разобрала свыше 100 сложных случаев.
Это дало уникальную экспертизу в решении проблем хронической усталости, гормонального дисбаланса и эмоционального выгорания.
Мой подход стоит на трёх принципах: Системность. Персонализация. Работа с причиной. Это даёт долгосрочный результат, а не кратковременное облегчение.
Я прошла через состояние, когда усталость становится фоном жизни, а «взять себя в руки» уже не работает.
Преодолев это, я осознала миссию: помогать целеустремлённым женщинам выстроить жизнь, где энергия, ясность ума и гармония — естественное состояние, а не удача.
Мой метод «Моделирование здоровья" — синтез академических знаний, непрерывного обучения и глубокого опыта.
Моя кандидатская диссертация посвящена минимизации рисков в сложных системах. Это научило меня видеть не симптомы, а взаимосвязи.
Я углублённо изучала нутрициологию у ведущих экспертов, прошла переподготовку по коучингу и немедикаментозному восстановлению.
Это позволяет выстраивать стратегии, а не давать разрозненные советы.
За три года я провела более 300 консультаций и разобрала свыше 100 сложных случаев.
Это дало уникальную экспертизу в решении проблем хронической усталости, гормонального дисбаланса и эмоционального выгорания.
Мой подход стоит на трёх принципах: Системность. Персонализация. Работа с причиной. Это даёт долгосрочный результат, а не кратковременное облегчение.
вашего
архитектура
Результат
В результате нашей совместной работы вы получите не общие рекомендации, а готовый к внедрению проект.
Карта здоровья
Ваша персональная «Карта Здоровья», которая показывает взаимосвязи в вашей системе, «слабые звенья» и точки приложения сил.
Протокол действий
Чёткий, пошаговый протокол действий: от адаптивных практик до точечных рекомендаций.
Понимание
Понимание языка своего тела и умение вносить коррективы в план — способность быть архитектором своего состояния самостоятельно
рез у льтата
пакетов
структуры
философия
Пакет 1
Экспресс-разбор ваших анализов
Экспресс-разбор ваших анализов
Пакет 2
Аудит жизненных активов
Аудит жизненных активов
Пакет 4
Активы здоровья: годовое партнёрство
Активы здоровья: годовое партнёрство
Слоган: от цифр на бумаге — к ясности в голове. Это не комплексный аудит. Это фокусный 60-минутный разбор готовых медицинских анализов клиента.
Цель — дать четкое, понятное объяснение, что значат ключевые отклонения, как они могут быть связаны с его симптомами (усталость, туман, вес) и обозначить приоритетное направление для действий.
Цель — дать четкое, понятное объяснение, что значат ключевые отклонения, как они могут быть связаны с его симптомами (усталость, туман, вес) и обозначить приоритетное направление для действий.
(Точка входа и карта)
Этот пакет — системная альтернатива разовой консультации.
Он даёт не советы, а диагностическую карту и первый, самый важный, шаг — получить карту и понять себя.
Слоган: прежде чем строить — изучите ландшафт.
Структура:
✧ Предварительный анализ: анкета + разбор ключевых анализов.
✧ Сессия-диагностика (60 мин): Глубинный разбор состояния, определение «первой поломки» в системе.
✧ Итоговый документ: персональная «Карта здоровья» с визуализацией приоритетов и Конкретным протоколом на первый месяц.
(Премиум-уровень доверия)
Слоган: ваше здоровье — это стратегия. Мы управляем ею вместе.
Суть: комплексное стратегическое сопровождение для поддержания, развития и адаптации системы здоровья под меняющиеся жизненные условия (стресс, путешествия, новые цели).
Структура:
✧ Стратегическая сессия на старте года: постановка целей на год, адаптация протокола.
✧ Квартальные «аудиты системы»: глубокие сессии раз в 3 месяца для коррекции курса.
✧ Приоритетная поддержка: возможность кратких консультаций «по запросу» для решения срочных вопросов.
✧ Закрытый доступ: участие в VIP-закрытых мероприятиях, мастермайндах, ранний доступ к новым программам.
✧ Персональный «Аудит»: разбор новых анализов, подбор добавок/процедур в течение года. Спокойствие и привилегированный статус. Ваша система находится под наблюдением архитектора, адаптируется к жизни
Пакет 3
Проект восстановления
Проект восстановления
(Флагманское решение)
Слоган: от карты — к чертежу. От чертежа — к новому зданию вашей жизни. Структура (3-4 месяца).
✧ Фаза 1: ФУНДАМЕНТ (1 месяц).
- Углублённая диагностика (2 сессии).
- Создание «Чертёжа протокола» — полной поэтапной стратегии.
- Старт с фокусом на доминирующей поломке.
✧ Фаза 2: ИНТЕГРАЦИЯ (2-3 месяца).
- Регулярные сессии поддержки и коррекции (2 раза в месяц).
- Поэтапное подключение остальных элементов системы (питание, ритмы, работа с телом).
- Работа с «перекрёстными помехами».
✧ Фаза 3: ЗАПУСК СИСТЕМЫ (финал).
- Сессия по передаче инструментов самонастройки.
- Итоговый документ: «Инструкция по эксплуатации вашей энергии».
бережных
изменений
истории
спрашиваете
вы
— я
отвечаю
Здесь собраны ответы на вопросы, которые приходят чаще всего. Но если вашего вопроса нет — задайте его в комментариях или напрямую. Иногда самый важный вопрос — тот, что ещё никто не решился озвучить вслух
Благодарю за этот вопрос — он ставит всё на свои места с самого начала.
Нет, это не про диеты. Не про спортлисты. И уж точно не про то, чтобы втиснуть себя в очередной идеальный шаблон извне.
«Моделирование здоровья» — это про создание вашего внутреннего, устойчивого климата. Климата, в котором здоровье, энергия и покой — не цели, которые нужно штурмовать, а естественное состояние, как дыхание.
Если представить вашу жизнь как ландшафт, то усталость, тревога и выгорание — это его погода: внезапные заморозки, засухи, ураганы. Можно каждый день сражаться с погодой, тратя последние силы.
А можно — менять сам ландшафт: сажать леса, которые удерживают влагу, находить родники, укреплять почву. Чтобы климат стал мягче, а погодные катаклизмы — реже. Программа — это ваш набор инструментов и карт для этого глубокого, ландшафтного изменения.
Нет, это не про диеты. Не про спортлисты. И уж точно не про то, чтобы втиснуть себя в очередной идеальный шаблон извне.
«Моделирование здоровья» — это про создание вашего внутреннего, устойчивого климата. Климата, в котором здоровье, энергия и покой — не цели, которые нужно штурмовать, а естественное состояние, как дыхание.
Если представить вашу жизнь как ландшафт, то усталость, тревога и выгорание — это его погода: внезапные заморозки, засухи, ураганы. Можно каждый день сражаться с погодой, тратя последние силы.
А можно — менять сам ландшафт: сажать леса, которые удерживают влагу, находить родники, укреплять почву. Чтобы климат стал мягче, а погодные катаклизмы — реже. Программа — это ваш набор инструментов и карт для этого глубокого, ландшафтного изменения.
Потому что это — не курс, а миграция.
Обычный подход говорит: «Вот правильный берег. Плыви к нему, преодолевая течение (свою лень, усталость, неидеальность)». Вы плывёте насильно, истощая последние резервы, и течение жизни рано или поздно возвращает вас назад — к тому самому «срыву».
Наш путь начинается с другого вопроса: «А почему здесь, на твоём нынешнем “берегу”, течение такое сильное?» Мы не боремся с течением. Мы изучаем его природу. Может, под водой — корни старых убеждений? Может, ветер — это неосознаваемая тревога?
А затем — по камушку, по выбору — мы меняем русло самой реки. Не вытаскиваем вас из воды насильно, а делаем так, чтобы течение стало вашим союзником.
Здесь не будет «срывов» в привычном смысле. Будет исследование: «Что эта “слабина” говорит мне о моих истинных, пока ещё не услышанных потребностях?» Вы меняете не поведение. Вы меняете почву, на которой оно произрастает.
Обычный подход говорит: «Вот правильный берег. Плыви к нему, преодолевая течение (свою лень, усталость, неидеальность)». Вы плывёте насильно, истощая последние резервы, и течение жизни рано или поздно возвращает вас назад — к тому самому «срыву».
Наш путь начинается с другого вопроса: «А почему здесь, на твоём нынешнем “берегу”, течение такое сильное?» Мы не боремся с течением. Мы изучаем его природу. Может, под водой — корни старых убеждений? Может, ветер — это неосознаваемая тревога?
А затем — по камушку, по выбору — мы меняем русло самой реки. Не вытаскиваем вас из воды насильно, а делаем так, чтобы течение стало вашим союзником.
Здесь не будет «срывов» в привычном смысле. Будет исследование: «Что эта “слабина” говорит мне о моих истинных, пока ещё не услышанных потребностях?» Вы меняете не поведение. Вы меняете почву, на которой оно произрастает.
Это, возможно, самый важный вопрос. И мой ответ: программа — не про “добавление”, а про “освобождение”.
Представьте, что ваша энергия — это вода в стакане. Сейчас он полон тяжёлых камней: «должна», «надо», «срочно», «потом отдохну». Воды — самой жизни, лёгкости, сил — почти не осталось.
Мы не будем заставлять вас носить ещё один камень под названием «теперь ты ДОЛЖНА заботиться о себе». Мы будем учиться — камушек за камушком — вынимать те, что уже лежат внутри.
Практики здесь — это микро-инструменты для разгрузки, встраиваемые в промежутки жизни: осознанное дыхание, пока закипает чайник; минута тишины в метро; вопрос «чего я сейчас на самом деле хочу?» перед открытием соцсетей.
Мы освобождаем внутреннее пространство. И тогда силы появляются не потому, что вы “взяли себя в руки”, а потому, что вы, наконец, разжали их.
Представьте, что ваша энергия — это вода в стакане. Сейчас он полон тяжёлых камней: «должна», «надо», «срочно», «потом отдохну». Воды — самой жизни, лёгкости, сил — почти не осталось.
Мы не будем заставлять вас носить ещё один камень под названием «теперь ты ДОЛЖНА заботиться о себе». Мы будем учиться — камушек за камушком — вынимать те, что уже лежат внутри.
Практики здесь — это микро-инструменты для разгрузки, встраиваемые в промежутки жизни: осознанное дыхание, пока закипает чайник; минута тишины в метро; вопрос «чего я сейчас на самом деле хочу?» перед открытием соцсетей.
Мы освобождаем внутреннее пространство. И тогда силы появляются не потому, что вы “взяли себя в руки”, а потому, что вы, наконец, разжали их.
А хотите ли вы этого на самом деле? Или это образ, навязанный нам как единственная верная вершина?
Итог программы — не новый график, а новый внутренний компас.
Вы не обязательно начнёте вставать в пять утра. Но вы точно начнёте просыпаться и слышать тихий, но уверенный голос: «Чего Я хочу сегодня? Какое движение, какая пища, какая пауза принесут мне чувство лёгкой наполненности?» — и давать себе это без чувства вины.
Конечная точка — это не суперспособности, а устойчивость. Когда жизнь задает задачи, вы не рассыпаетесь в пыль, а гнётесь, как бамбук: у вас есть внутренние ритуалы-опоры, чтобы вернуть себе почву под ногами. Вы учитесь жить не между «полным зарядом» и «полным нулём», а в состоянии «достаточного заряда», подпитываясь по чуть-чуть, но постоянно.
Вместо цели «всё успевать» рождается мудрость выбирать, что именно для вас — УСПЕТЬ, а что — тихо и без сожалений отпустить.
Вы получите не список дел, а ключи от собственной энергии. И право решать, на какие двери в своей жизни вы будете их тратить.
P.S. Если в этих ответах вы узнали эхо своих мыслей — этот путь может быть вашим. Первый шаг — всегда разговор, а не обязательство. Я здесь, чтобы на него ответить.
Итог программы — не новый график, а новый внутренний компас.
Вы не обязательно начнёте вставать в пять утра. Но вы точно начнёте просыпаться и слышать тихий, но уверенный голос: «Чего Я хочу сегодня? Какое движение, какая пища, какая пауза принесут мне чувство лёгкой наполненности?» — и давать себе это без чувства вины.
Конечная точка — это не суперспособности, а устойчивость. Когда жизнь задает задачи, вы не рассыпаетесь в пыль, а гнётесь, как бамбук: у вас есть внутренние ритуалы-опоры, чтобы вернуть себе почву под ногами. Вы учитесь жить не между «полным зарядом» и «полным нулём», а в состоянии «достаточного заряда», подпитываясь по чуть-чуть, но постоянно.
Вместо цели «всё успевать» рождается мудрость выбирать, что именно для вас — УСПЕТЬ, а что — тихо и без сожалений отпустить.
Вы получите не список дел, а ключи от собственной энергии. И право решать, на какие двери в своей жизни вы будете их тратить.
P.S. Если в этих ответах вы узнали эхо своих мыслей — этот путь может быть вашим. Первый шаг — всегда разговор, а не обязательство. Я здесь, чтобы на него ответить.
© Курдакова Виктория Витальевна. Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя
Самозанятая Корабельникова Оксана Александровна
ИНН 772427867900
